Pierderea în greutate tom kerridge. Pierderea în greutate a lui Tom Kerridge: modul în care bucătarul TV a pierdut o piatră de 12 ori

Pierderea în greutate cu 12 pietre a lui Tom Kerridge: modul în care bucătarul celebru și-a transformat dieta A fost chiar o călătorie pentru bucătarul TV.

Era ianuarie, deci era un fel de lucruri de Anul Nou. În special pentru mâncare, ceea ce este destul de obișnuit. Se elaborează un traseu pe care urmează să-l cobori. Un simplu exemplu de acestea sunt rețete, o înțelegere a ceea ce veți găti.

Tom Kerridge pierderea în greutate: modul în care bucătarul TV a pierdut 12 pietre Bucătarul TV arată fantastic - așa a făcut-o. Cu toate acestea, Tom a recunoscut recent într-o emisiune de la BBC că nici măcar el nu este scutit de greutatea acumulată din nou - mărturisind că a mâncat ceva mai mult decât ar fi trebuit recent! În noul său spectacol, Lose Weight and Get Fit with Tom Kerridge, bărbatului de 46 de ani i s-a spus că greutatea lui s-a strecurat până la 22 de pietre, cu procentul de grăsime corporală din jurul organelor sale, de asemenea, dublu decât ar trebui să fie. Nu credeam că sunt în pericol.

Trebuie să planificați să ieșiți și să o cumpărați. Dopamina afectează în mod direct centrele de recompensă și plăcere din creier, care la rândul lor afectează starea de spirit.

De asemenea, este sărac în carbohidrați. Dacă aveți nevoie de mai multă convingere - ciocolata este permisă! Dar scuze, trebuie să fie ciocolată neagră.

Unele dintre cele mai populare mese ale lui Tom includ salată de halloumi prăjită și plăcintă de cioban cu piure crem de conopidă. Potrivit lui Tom, găsirea timpului pentru a mânca împreună alimente de casă adecvate împreună ca familie este una dintre cele mai mari plăceri ale vieții. Tom spune: "Vreau să ajut oamenii să descopere acest lucru singuri și să culeagă recompensele.

Primul pas este să gătești mai multe alimente proaspete de la zero și, prin urmare, să reduci cantitatea de alimente convenționale consumate.

De aici începe totul - și trebuie să continuați. Pentru non-bucătari, acest lucru înseamnă să învățați să gătiți și să vă dezvoltați încrederea.

• Alimente Credit: Getty Rețetele Tom Kerridge sunt perfecte dacă sunteți în căutarea unor mâncăruri delicioase, care încă sunt sănătoase și nu vă vor rupe dieta.
• Pierderea rapidă în greutate sau riscul pentru organism Cum funcționează dieta cu dopamină

Pe lângă mâncare, Tom și-a schimbat mentalitatea exercițiu. Discutând despre ce antrenament l-a ajutat să scape de greutate, Tom a spus în timpul pierderea în greutate tom kerridge sale pe Desert Island Discs: "Exercițiul este mare, așa că am început să înot.

Aș înota un kilometru și aș înota foarte încet și nu aș da Este un pas mare și să intri într-o piscină fiind atât de mare. Să fii conștient de corpul tău și să-ți faci griji în legătură cu asta. Înotul este foarte bun pentru că devii izolat.

Nimeni nu poate vorbi cu tine, pierderea în greutate tom kerridge tău nu sună. Ești pe cont propriu.

Pagina principala Supliment pentru scăderea în greutate Viper Altă frenezie? S-ar putea să existe multe concepții greșite în mintea noastră cu privire la o nutriție adecvată, mai multă dietă. Mass-media s-a asigurat că cu cât timp în urmă trăiau și mâncau oamenii a fost complet uitată. În urmă cu abia 40 de ani, nu existau atât de multe alergii, atât de mulți pacienți cu cancer, chiar dacă trăiau exact din alimentele considerate astăzi nesănătoase.