Besan ki roti bun pentru pierderea în greutate

Să aruncăm o privire asupra lor. Controlează nivelul zahărului din sânge: Se știe că Besan are un nivel scăzut de glicemie, ceea ce este excelent pentru cei cu diabet zaharat ridicat. Se poate folosi făina pentru a face parathas și rotis, sau înlocui făina de grâu pentru a face și felurile de mâncare dorite.

Poate fi consumat cu curry sau legume. Vă puteți bucura de ele la orice masă sau să le facă pentru petrecere sau get-împreună.

Roti este cunoscută popular sub numele de Flatbread la nivel internațional și poate fi făcută folosind diferite opțiuni de făină sau făină fără gluten. Besan este bogat in fibre, saraca in carbohidrati si o sursa buna de proteine vegetale, prin urmare, este o opțiune excelentă atunci când încearcă să mănânce sănătos.

Acest lucru îl împiedică să intre în contact direct cu aerul și, prin urmare, aluatul rămâne neted și suplu. B păstrați întotdeauna aluatul într-un recipient etanș la aer în frigider și în acest fel poate fi păstrat timp de zile.

D Daca aluatul este încă greu sau ușor friabilă după ce a fost în afara pentru de minutepat Usor puțină apă caldă peste tot aluatul si se omogenizeaza aluatul cu mâinile. Pic2 încălziți o tigaie antiaderentă la foc mare timp de 2 minute și apoi reduceți flăcările la mediu.

Rotiți roti în altă parte după 1minute partea în sus va avea bule și pete maronii.