Știință pierdere în greutate, 30 de moduri de a pierde în greutate și de a-l ține departe - Pierdere În Greutate


Pagina principala Oamenii de știință identifică efectul de pierdere în greutate Oamenii care fac eforturi pentru a slăbi nu se ajută doar pe ei înșiși, ci îi pot ajuta și pe ceilalți.

grăsime arderea norepinefrinei tim mcgee pierdere în greutate ncis

Aceasta este constatarea unui nou studiu al Universității din Connecticut, care a urmărit progresul pierderii în greutate a de cupluri pe parcursul a șase luni.

Cercetătorii au descoperit că, atunci când un membru al unui cuplu se angajează să piardă în greutate, șansele erau bune, celălalt partener ar pierde și el în greutate, chiar dacă nu ar participa activ la o intervenție de slăbit.

Dar dieta planuri și, de asemenea, în greutate de management de programe care promit rapid sau rezultatele imediate nu sunt sustenabile. Ce e mai mult, ei ar putea avea un serios amprenta asupra ta fizică, precum și bunăstarea psihologică. Să aflăm diferența dintre pierdere în greutate repartizate pe zile față de săptămâni sau luni, precum și impactul fiecăreia, continuați lectură. Exact cât de rapid ar trebui să piardă în greutate? Potrivit Centrele pentru Controlul și Evitarea, kilogramele eliminate progresiv sunt mult mai probabil să rămână decât de kilograme pierdute rapid.

Indiferent dacă pacientul lucrează cu furnizorul său de asistență medicală, se alătură unei abordări de stil de viață bazate pe comunitate, precum Weight Watchers, sau încearcă să slăbească singuri, noile lor comportamente sănătoase pot aduce beneficii celorlalți în viața lor.

Studiul, publicat în revista medicală Obesity, a mai constatat că rata la care cuplurile pierd greutate este interconectată.

cum se utilizează arzătoarele de grăsime t6 ivy pierdere în greutate îndrăzneț și frumos

Cu alte cuvinte, dacă un membru știință pierdere în greutate slăbit într-un ritm constant, și partenerul lor a făcut-o. La fel, dacă o persoană s-a luptat să slăbească, s-a luptat și partenerul său.

Cele mai multe dintre aceste studii s-au bazat pe cuplurile care și-au raportat pierderea în greutate, crescând posibilitatea de eroare.

Studiul UConn este primul care folosește un design controlat aleatoriu pentru a analiza progresul cuplurilor în cadrul programelor de slăbire mai puțin structurate și disponibile pe scară largă. Cercetătorii au înregistrat măsurători obiective ale greutății participanților și au examinat traiectoriile de pierdere în greutate ale cuplurilor în timp.

mvp pierdere în greutate formă cum să eliminați grăsimea cu burtă mai mică

Cuplurile, un termen folosit pentru a coabita participanții, indiferent de starea civilă, au fost evaluați la trei și șase luni. Cuplurile au fost împărțite în știință pierdere în greutate grupuri.

  1. Pierdere în Greutate Breeze Review Ce; s; Secretul Slimului; Despre
  2. Exerciţiile fizice nu ajută foarte mult la pierderea în greutate | Ştiinţa Online

Într-un grup, un membru al cuplului a fost înscris într-un program structurat de șase luni de pierdere în greutate Weight Watchers care a oferit consiliere personală și instrumente online pentru a ajuta la pierderea în greutate.

În al doilea grup, un membru al cuplului a primit un document de patru pagini cu informații despre alimentația sănătoasă, exercițiile fizice și strategiile de control al greutății de exemplu, alegerea unei diete cu conținut scăzut de grăsimi, cu conținut scăzut de calorii, controlul porțiilor.

Contactul cu acele persoane a fost oprit cu fișa.

Cu toate acestea, în urma unor cercetări ştiinţifice recente a rezultat că exerciţiile fizice nu reprezintă o soluție eficientă pentru pierderea în greutate, ceea ce reprezintă o veste proastă pentru mulţi dintre cei care speră să slăbească prin practicarea exerciţiilor fizice. Aceasta nu înseamnă că putem renunţa la sala de gimnastică sau la activităţile sportive.

Rezultatele au arătat că partenerii netratați atât ai celor care au încercat să piardă în greutate pe cont propriu destinatarii broșuriicât și ai celor care au participat la programul structurat grupul Weight Watchers au prezentat, de asemenea, pierderea în greutate la trei și șase luni.

Descoperirile ar putea adăuga o nouă dimensiune programelor naționale de slăbire ghidate care au vizat în mod tradițional persoanele care caută un stil de viață mai sănătos.

cafeaua vă ajută să pierdeți în greutate green caffe

Furnizorii de știință pierdere în greutate medicale și organizațiile dedicate stilurilor de viață mai sănătoase ar putea dori să ia în considerare efectul de scădere în greutate în planurile lor viitoare de evaluare și tratament, spune Gorin, profesor de științe psihologice, care este, de asemenea, director asociat al Institutului UConn pentru colaborare în domeniul sănătății, intervenției, și politică InCHIP.

Rămâne de văzut dacă un efect de scădere în greutate s-ar putea extinde și asupra altor membri ai familiei care împărtășesc o gospodărie și nu doar cupluri. Gorin a spus că va fi în centrul unui alt studiu.

ce va arde grăsimea burtă pierdere în greutate smoothie mix

Studiul a fost finanțat de Weight Watchers International.