Pierderea în greutate dysmorfia, Ce vei învăța


Pierdere în greutate și nutriție: scurtătură către corpul visat Ce vei învăța Descriere Cursul de fitness pentru comenzi rapide: Majoritatea afecțiunilor cronice pot fi prevenite în mare măsură prin urmarea unei diete sănătoase combinată cu un stil de viață activ.

pierderea în greutate dysmorfia locuri de muncă la taberele de pierdere în greutate

Acest curs va fi de mare interes pentru toți cursanții și profesioniștii din domeniul sănătății care ar dori să învețe fundamentele științei exercițiului și nutriției. Oferă o privire aprofundată asupra nutriției, exercițiilor fizice, mentalității și înțelegerii modului în care acestea sunt esențiale pentru ca corpurile noastre să crească și să rămână sănătoase.

Valentin Vasile, specialist în nutriție pentru pierderea în greutate, interviul zilei

Modulul 1: Bine ați venit la Stilul de viață sănătos va începe introducerea celor 3 componente cheie pentru realizarea unui stil de viață sănătos, mituri și concepții greșite în sănătate și fitness și sfaturi importante pentru a vă accelera rezultatele. Modulul 2: Dezvoltarea mentalității corecte vă va oferi pașii necesari pentru a începe să stabiliți obiective semnificative, să vă construiți obiceiuri bune și să le rupeți pe cele rele și câteva obstacole comune pe care le veți întâlni și cum să le depășiți.

pierderea în greutate dysmorfia arzătoare de grăsime ca synedrex

Veți înțelege conceptul de BMR [Rata metabolică bazală], TDEE pierderea în greutate dysmorfia energetice zilnice totale], veți afla cum să le calculați folosind anumite ecuații și formule.

Ca să nu mai vorbim, veți fi ghidați pas cu pas cu privire la modul de calcul al caloriilor și vi se va furniza o mostră de listă de produse alimentare și o listă de opțiuni alimentare.

pierderea în greutate dysmorfia știință în spatele zonei de ardere a grăsimilor

Modulul 4: Introducere în exerciții vă va oferi sfaturi importante pentru exerciții eficiente, astfel încât să vă puteți simți încrezători în sala pierderea în greutate dysmorfia gimnastică și în afara acesteia. De asemenea, vi se va oferi un tabel cu exerciții de antrenament cu greutăți și greutate corporală și un videoclip pas cu pas despre cum să vă personalizați propriul plan de antrenament.

pierderea în greutate dysmorfia corpul subțire în jos adelaide

BONUS: Am inclus câteva exemple de planuri de antrenament atât pentru bărbați, cât și pentru femei, care sunt destul de noi în ceea ce privește exercițiile fizice și fitness.