Păstrați patrunjelul în greutate, Beneficiile pătrunjelului pentru organismul uman

Răspunsurile experților pentru întrebările cititorilor Patrunjel Petroselinum crispum este o plantă culinară și medicinală originară din Marea Mediterană.

Frunzele, tulpinile și semințele plantei sunt utilizate în multe rețete. Patrunjelul este bogat in substante nutritive si antioxidanti. Anecdotic, se știe că ajută la reducerea tensiunii arteriale, a colesterolului și a alergiilor 1. Se folosește la fabricarea săpunurilor, cremelor, parfumurilor 1. Pătrunjelul păstrați patrunjelul în greutate bun pentru piele datorită activităților sale antimicrobiene și antiinflamatoare.

Să aruncăm o privire la profilul nutrițional bogat, utilizările, beneficiile și efectele secundare ale pătrunjelului. Deruleaza in jos. Care este profilul nutrițional al pătrunjelului O jumătate de cană 30 g de pătrunjel proaspăt tocat oferă 11 calorii, 2 grame de carbohidrați, 1 gram de proteine, 1 gram de grăsime și 1 gram de fibre 2. Este o sursă bogată de vitamina A UIvitamina C mgvitamina K µgacid folic µg și potasiu mg 2. Pătrunjelul conține, de asemenea, flavonoide, carotenoide și vitamina C care au proprietăți antioxidante 2.

În secțiunea următoare, vom analiza beneficiile pătrunjelului pentru sănătate. Care sunt beneficiile pătrunjelului pentru sănătate? Poate reglementa nivelul zahărului din sânge Pătrunjelul și uleiul său esențial sunt bogate într-un antioxidant numit miristicină 3. Miristicina poate ajuta la reglarea nivelului de zahăr din sânge. De asemenea, poate reduce rezistența la insulină și inflamația.

Cu toate păstrați patrunjelul în greutate, sunt necesare mai multe cercetări pentru a înțelege aceste efecte. Poate ajuta sănătatea rinichilor Pătrunjelul este un diuretic natural 4. Poate ajuta la eliminarea toxinelor și a germenilor din organism. Șobolanii hrăniți cu extract de semințe de pătrunjel au prezentat o cantitate mai mare de urină decât atunci când beau doar apă 4.

Pătrunjelul poate inhiba pompa de sodiu și potasiu care este implicată în reglarea urinei la rinichi 4. Studiile la animale sugerează în plus că pătrunjelul are efecte nefroprotectoare asupra șobolanilor cu probleme renale 5.

Știri culinare cu subiect asemănător:

Poate avea efecte anti-cancer Pătrunjelul este bogat în flavonoide despre care se știe că au proprietăți anti-cancer. Flavonoidele inhibă creșterea celulară și reduc stresul oxidativ 6. Cercetările la animale au descoperit că apigenina, un flavonoid găsit în semințele de pătrunjel, ar putea ajuta la distrugerea celulelor canceroase și la scăderea dimensiunii tumorilor 7.

Studiile asupra liniilor de celule canceroase au descoperit, de asemenea, că apigenina prezintă proprietăți anti-proliferare, antiinflamare și anti-metastază în cancerul colorectal 8.

Apigenina are efecte anticancerigene asupra cancerului de sân 9.

Patrunjel: 10 beneficii și utilizări potențiale, nutriție, modul de preparare a ceaiului

Un alt flavonoid anticancerigen găsit în pătrunjel este luteolina 10 Cercetările au afirmat că luteolina poate avea efecte preventive asupra cancerului colorectal Pătrunjelul conține, de asemenea, carnosol, un alt compus cu rezultate promițătoare în tratarea cancerelor de sân, piele, colon și prostată Poate îmbunătăți sănătatea inimii Pătrunjelul a păstrați patrunjelul în greutate folosit în medicina populară pentru a ajuta la tratarea hipertensiunii.

Conținutul bogat de flavonoide din pătrunjel ajută la îmbunătățirea sănătății inimii și la reducerea riscului de boli cardiovasculare Patrunjelul este, de asemenea, o sursa buna de acid folic.

Aportul de folat este asociat cu o bună sănătate a inimii Nivelurile scăzute de folat pot fi dăunătoare pentru inimă Prin urmare, includerea pătrunjelului în dieta poate fi utilă în acest sens.

Poate sprijini sănătatea oaselor Patrunjelul este o sursa buna de vitamina K. Vitamina ajuta la formarea celulelor osoase numite osteocite S-a constatat că pătrunjelul inhibă resorbția osoasă un proces în care oasele sunt absorbite și descompuse de corp la șobolani Poate ajuta la digestie În mod tradițional, pătrunjelul este utilizat pentru a ajuta la tratarea tulburărilor digestive și gastro-intestinale.

Decocția de patrunjel - tineret și sănătate

Conținutul de fibre din pătrunjel ajută la digestie Ajută la mișcarea alimentelor din tractul digestiv și, de asemenea, acționează ca un nutreț prebiotic pentru bacteriile bune din intestin. Extractele de pătrunjel s-au dovedit a avea un efect anti-ulcer în studiile la șoareci.

Au realizat acest lucru prin inhibarea excesului de păstrați patrunjelul în greutate de suc gastric Poate spori imunitatea Pătrunjelul conține mulți antioxidanți și compuși păstrați patrunjelul în greutate, inclusiv flavonoizi Apigenina combate inflamațiile din corp Pătrunjelul conține, de asemenea, vitamina C.

Nutrientul este un puternic antioxidant care stimulează sistemul imunitar Pătrunjelul conține flavonoli, cum ar fi kaempferol și quercetin, care combat stresul oxidativ și leziunile celulare Poate îmbunătăți sănătatea ficatului Pătrunjelul ar putea regla colesterolul și ar avea un efect protector asupra ficatului șobolanilor Alte studii au descoperit că pătrunjelul poate ajuta la regenerarea celulelor hepatice și la reglarea enzimelor din ficat la șoarecii cu diabet Are proprietăți antibacteriene Pătrunjelul a fost folosit în pierderea în greutate cu t4 tradițional pentru capacitatea sa de a combate germenii.

Într-un studiu, pătrunjelul a arătat activitate antimicrobiană în brânza kareish Uleiul esențial din pătrunjel a prezentat atât activitate antibacteriană, cât și activitate antifungică Ar putea inhiba dezvoltarea bacteriilor cum ar fi Staphylococcus aureus și Listeria monocytogenes De asemenea, ar putea proteja împotriva ciupercilor Penicillium ochrochloron și Trichoderma viride Poate ajuta la protejarea ochilor Patrunjelul contine vitamina A, un nutrient care poate ajuta la imbunatatirea sanatatii ochilor Pătrunjelul conține, de asemenea, caroten, cum ar fi luteina și zeaxantina, care ajută la protejarea ochilor Acești antioxidanți pigmentați ajută la menținerea ochilor sănătoși, prevenind daunele oxidative.

Acestea reduc riscul degenerescenței maculare și al cataractei Acestea sunt beneficiile pătrunjelului pentru sănătate. Planta este, de asemenea, cunoscută pentru a promova sănătatea pielii. În secțiunea următoare, am tratat exclusiv acest subiect. Care sunt beneficiile pătrunjelului pentru piele?

Lime cu greutate

Bogat în nutrienți: Pătrunjelul este bogat în substanțe nutritive, precum cupru, zinc, mangan, calciu și potasiu, care sunt esențiale pentru o piele sănătoasă. Anti îmbătrânire: Vitamina C din pătrunjel ajută la încetinirea îmbătrânirii.

Câteva cuvinte despre originea pătrunjelului

Funcționează prin combaterea radicalilor liberi care provoacă stres oxidativ Nutrientul ajută, de asemenea, la reducerea liniilor fine și a ridurilor. Ajută la repararea celulelor și stimulează producția de colagen Acest lucru ajută pielea să păstrați patrunjelul în greutate suplă și tânără.

• Fosfor - 95 mg- Sodiu - 34 mg.
• Metabolizarea calciului afectată.

Anti acnee: Proprietățile antimicrobiene din pătrunjel pot ajuta la combaterea bacteriilor și la reducerea acneei Pătrunjelul poate, de asemenea, să echilibreze excesul de sebum.

Cu toate acestea, păstrați patrunjelul în greutate există studii care să susțină această afirmație.

Beneficiile pătrunjelului, semințele, tulpinile și sucul acestuia, posibile dăunări pentru sănătate

Antiinflamator: Pătrunjelul conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea iritației și roșeaței pielii. Uniformizează tonul pielii și reduce pigmentarea: Vitamina C din plantă poate lumina pielea și reduce petele inegale. Vitamina Păstrați patrunjelul în greutate poate ajuta, de asemenea, la reducerea hiperpigmentării. Pătrunjelul poate fi folosit pentru sănătatea pielii. Aici, am enumerat câteva rețete cu pătrunjel pe care le puteți folosi pe piele.

Cei mai mulți dintre noi nu realizează că minunatul pătrunjel nu are doar un rol decorativ, ci este o plantă bogată în nutrienți, cu un gust special, care încântă papilele gustative.

Toner facial pentru combaterea acneei Vei avea nevoie.