Retete de salate pentru slabit, Ingrediente IDEALE
Salatele lunii noiembrie - ce legume, verdeturi si fructe sa mai consumi Este din ce in ce mai frig afara, dar nu este de mirare avand in vedere ca ne aflam in luna Este dificil sa alegem o dieta cand exista atatea si magneții pierde în greutate ales ca o dieta nu se alege la voia intamplarii.
Atunci cand vrem sa slabim este necesar sa tinem cont si de nevoile organismului, pentru ca el este cel care dicteaza slabirea. Cea mai buna solutie este sa excludem din alimentatie alimentele despre care stim ca sunt nesanatoase si sa ne orientam mai mult spre salate.
Ideal este ca salatele sa fie doar din cruditati daca vrem rezultate bune, pentru ca in acest mod putem beneficia de toti nutrientii necesari organismului. Cu toate ca exista si salate din legume gatite la abur si sunt destul de gustoase si consistente, nu contin chiar toti nutrientii, intrucat se pierd prin fierbere. Plus de asta, salatele cu verdeturi sunt usor de facut si nu necesita un timp lung de preparare.
Atunci cand stabilim ingredientele pentru o salata trebuie sa tinem cont de legumele si verdeturile pe care ni le pune la dispozitie fiecare anotimp.
Nu te gandi ca doar vara avem la dispozitie o varietate de verdeturi, pentru ca nu este asa.
Acum ne aflam in plina primavara si avem o multime de trufandale la indemana de care putem retete de salate pentru slabit. Salata de legume cu sos tzatziki Cele mai indicate ingrediente sunt urmatoarele:.
