Diete eficiente de slabit. 6 Cure de slabire eficiente si sanatoase


SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE

Dieta cu oua fierte Cele mai populare si eficiente diete de slabit Fiecare dintre aceste diete te va ajuta sa obtii rezultate mult visate, fara a-ti periclita starea de sanatate si fara pericolul efectului yoyo. Cu toate acestea, pentru acelea dintre voi care sufera de diferite boli, cum ar fi diabet, afectiuni cardiovasculare etc. Dieta Rina Slabesti 10 kg in 90 de zile.

Dr. Mihaela Bilic: cele mai bune sfaturi de slăbire

Dieta Rina se incadreaza in categoria dietelor disociate, ceea ce inseamna ca intr-o zi poti consuma alimente dintr-o singura categorie: carbohidrati, proteine, etc. Datorita faptului ca vei consuma produse dintr-un singur grup alimentar vei facilita digestia, iar acest lucru va accelera procesul de slabire.

Cu toate ca te ajuta sa scazi considerabil in greutate intr-un timp destul de scurt, dieta este sanatoasa, foarte putin restrictiva si a primit acordul a numerosi nutritionisti si medici cardiologi. Un avantaj minunat al acestei diete este faptul ca nu trebuie sa te ingrijorezi ca vei acumula din nou kilogramele pierdute.

Cu Dieta Rina poti uita definitiv de efectul yoyo, pentru ca obiectivul ei nu este doar scaderea in greutate ci si accelerarea metabolismului. Vezi aici planul alimentar si exemple de retete pentru Dieta Rina! Dieta Dukan Dieta Dukan este una dintre dietele care promit rezultate rapide, permanente diete eficiente de slabit fara infometare.

diete eficiente de slabit

Aceasta consta intr-un plan alimentar, impartit in 4 etape, bogat in proteine si sarac in carbohidrati. Planul alimentar Dukan a fost conceput de medicul francez Pierre Dukan, ino data cu tratarea unui pacient care declara ca poate sa renunte la orice aliment cu scopul de slabi, mai putin la carne. In urma rezultatelor pe care pacientii le-au obtinut in urma adoptarii acestei diete, Pierre Dukan a publicat regimul alimentar in anulo carte care a fost tradusa si publicata in nu mai putin de 32 de tari.

Succesul Dietei Dukan se bazeaza in principal pe consumul proteinei animale si lactate. Cu toate acestea, ea diete eficiente de slabit fi adoptata inclusiv de vegani si vegetarieni. Numerosi vegetarieni au reusit sa urmeze cu succes dieta, cu mici modificari.

Dieta Oloproteica

Alimentatia lor a constat in consumul de carne de peste, oua si produse lactate din belsug. Veganii care nu sunt dispusi sa consume nici un produs de provenienta animala, nu sunt candidatii cei mai potriviti pentru adoptarea Dietei Dukan. Desi multe persoane au obtinut rezultate uimitoare inlocuind carnurile cu produse pe baza de tofu, o abordare vegana a Dietei Dukan poate deveni o reala provocare.

Leguminoasele, de pilda, contin cantitati prea mari de amidon, iar nucile cantitati prea mari de grasimi, astfel incat nu sunt recomandate ca parte a regimului alimentar Dukan.

9 cele mai populare si eficiente diete de slabit

Gasesti aici toate etapele Dietei Dukan, precum si exemple de retete! Dieta daneza Dieta Daneza te ajuta sa slabesti pana pa 10 kiligrame in 2 saptamani.

diete eficiente de slabit

Dieta daneza a fost conceputa astfel incat, la finalul ei, sa poti reveni la regimul tau alimentar obisnuit fara sa te preocupe efectul de yo-yo. Modificarile pe care aceasta dieta le aduce metabolismului pot dura pana la 2 ani. Pentru ca dieta sa aiba rezultat trebuie sa respecti regulile fara nici cea mai mica abatere o diete eficiente de slabit de mestecat, de pilda, poate face ca dieta sa devina ineficienta.

diete eficiente de slabit

Motivul pentru care dieta daneza iti permite sa scazi atat de mult in greutate intr-un timp foarte scurt, se datoreaza reducerii grasimilor si carbohidratilor din alimentatie si cantitatii foarte mici de pierdere în greutate de la burtă care vor fi consumate nu mai mult de de calorii pe zi.

De asemenea, sunt eliminate fructele, cartofii, zaharul, pastele si cerealele si se recomanda un consum moderat de oua, carne, cafea, peste si salata verde proaspata. Mai multe detalii despre Diete eficiente de slabit Daneza si regulile de pe care trebuie sa le urmezi, gasesti aici.

Te-ai abonat cu succes!

Dieta ketogenica Cu ajutorul Dietei Keto, slabesti 7 kilograme intr-o luna. Desi diete eficiente de slabit fost redescoperita abia recent, dieta ketogenica a diete eficiente de slabit conceputa in de Russell Wilder pentru tratarea bolnavilor de epilepsie.

Astazi, dieta ketogenica este considerata una dintre cele mai sanatoase si eficiente diete pentru slabit, atata timp cat ii sunt respectate regulile de baza. Principiile acesteia sunt atipice in comparatie cu diete eficiente de slabit diete de care ai auzit sau pe care probabil le-ai incercat, dar a avut succes in randul celor care si-au dorit sa piarda in greutate, chiar daca se axeaza pe consumul preponderent de lipide. Dieta ketogenica presupune reducerea cantitatii de carbohidrati consumata la aproximativ 50 de grame pe zi sau mai putin.

In schimb, se vor consuma cantitatii moderate de proteine si mari de lipide. Din acest motiv, organismul ii transforma in sursa principala de energie.

diete eficiente de slabit

Rezultatul reducerii cantitatii de carbohidrati si cresterea cantitatii de lipide consumate va determina organismul sa se adapteze la o alta sursa de energie, si anume grasimea. Deoarece nu este vorba despre o dieta care diete eficiente de slabit te ajute sa pierzi in greutate si vizeaza inclusiv tratarea unor afectiuni si imbunatatirea starii generale de sanatate, nu este recomandat s-o urmezi dupa ureche, fara sa consulti un medic specialist in prealabil, mai ales daca suferi de anumite afectiuni diabet, boli de inima, etc.

Mai multe despre Dieta Ketogenica si cum o poti urma, gasesti aici. Dieta cu hrisca Slabesti 10 kilograme intr-o saptamana! Poate unele dintre voi, in eforturile si incercarile de a pierde in greutate, ati incercat sau ati auzit de dieta cu hrisca. Nu se numara printre cele mai accesibile diete, dar rezultatele sunt pe masura. Cu ajutorul ei poti slabi pana la 10 kilograme intr-o saptamana, insa presupune un regim alimentar strict, care iti va solicita vointa si ambitia.

Hrisca nu numai ca este una dintre cele mai pretioase surse de proteina vegetala, dar este si foarte bogata in vitamine, minerale si acizi grasi esentiali. Pentru cei care ar putea fi speriati, hrisca este intr-adevar o varietate apartinand plantei numita Cannabis Sativa, dar nu contine THC, substanta care produce efectele drogului.

In plus, este intrebuintata in nenumarate procese industriale si este considerata superaliment.

Dieta minune Anca Bejan Se estimeaza ca aproape jumatate dintre adulti incearca sa slabeasca in fiecare an. Unul dintre cele mai bune moduri de a pierde in greutate este prin alegerea unei diete de slabit. Exista multe diete si planuri de slabit.

Dintre vitaminele pe care le contine hrisca putem aminti: A, D, E si cateva B-uri, iar printre minerale se numara sodiul, calciul, fibrele dietetice diete eficiente de slabit fierul. De asemenea, contine ambele tipuri de acizi grasi, atat omega 3, cat si omega 6, dar si aminoacizi esentiali si proteine. Aminoacizii sunt vitali in construirea de masa musculara prin defalcarea proteinelor, sprjininind astfel cresterea si dezvoltarea.