Verdeturi care te ajuta sa slabesti
Adresa de e-mail a destinatarului X Cu totii stim ca legumele sunt sanatoase si recomandate in curele de slabit si nu numai.
Condimente care te ajutÄ sÄ slÄbeÈti Condimentele ne ajută să oferim savoare mâncării și deseori ne salvează de excesul de sare, grăsimi sau substanțe nesănătoase care oferă gustul plăcut preparatelor.
Însă cercetările au dovedit că acestea ne ajută și să slăbim, prin eliminarea toxinelor și grăsimilor rele din organism.
Turmeric curcumina Consumul de turmeric crește temperatura organismului, ceea ce favorizează topirea și eliminarea grăsimilor în exces. În plus, anumite studii au dovedit că poate ține sub control fluctuațiile hormonale din timpul ciclului menstrual, iar ingredientul activ din acest condiment, curcumina, are şi alte beneficii pentru sănătate, printre care şi stimularea metabolismului. Chimion O cercetare recentă a dovedit că folosirea zilnică a chimionului în preparate a ajutat femeile supraponderale să piardă până la de 3 ori mai multă grăsime corporală.
O singură linguriță de chimion este suficientă, iar avantajul este că aroma acestuia se potrivește în foarte multe mâncăruri: salate, supe, sosuri și tocănițe, cartofi la cuptor, etc. Ghimbir În tara noastră ghimbirul este folosit mai mult pentru ceaiuri, însă rolul acestuia de condiment ar trebui să fie valorificat mai mult, fiindcă reglează nivelul zahărului din sânge și reduce grăsimea ca și turmericul, prin încălzirea organismului.
Folosiți ghimbir pentru a marina carnea, în sosuri, salate și smoothie.
Piper negru Poate unul dintre cele mai comune condimente folosite în bucătărie este și printre cele mai sănătoase. Piperul negru ajută la eliminarea toxinelor din organism și arde grăsimile, iar studii recente au arătat și că previne formarea de noi celule grase.
Usturoiul Chiar dacă îţi provoacă o respiraţie urât mirositoare, dacă mănânci mai mult usturoi, acesta te poate ajuta să "topeşti" mai multă grăsime de pe corp, potrivit unui studiu efectuat pe şoarecii de laborator. Cardamomul Acesta este un alt tip de condiment cu efect termogenic, ceea ce înseamnă că ajuta la creşterea temperaturii corpului şi la stimularea metabolismului.
Revista Click pentru femei
Un condiment favorit în bucătăria indiană, cardamomul este verdeturi care te ajuta sa slabesti atunci când e combinat cu nucşoara, scorţişoara, cuişoarele şi ghimbirul pentru a obţine un amestec homemade pentru preparatele tale.
Asta înseamnă că, în mod similar turmericului, piperul cayenne creşte temperatura corpului tău, ajutând la stimularea metabolismului şi arderilor.
De fapt, dacă adaugi la mâncare piper roşu, acesta te poate ajuta să arzi până la de calorii la o masă, potrivit nutriţioniştilor. Paprika sau boia Pe lângă condimentele enumerate aici, şi boiaua contribuie la scăderea în greutate. Potrivit specialiştilor, boiaua nu doar că îţi stimulează metabolismul, dar acest condiment roşu dulce sau picant care de obicei este folosit verdeturi care te ajuta sa slabesti mult în scop decorativ, poate, totodată să îţi reducă pofta de mâncare şi să îţi scadă tensiunea arterială.
Paprika poate fi presărată pe numeroase preparate şi mâncăruri. Încearcă să foloseşti boia pe carnea de peşte, pui sau poate pentru a da un plus de culoare "banalului" piure de cartofi. Pentru a comenta este nevoie de autentificare sau înregistrare.
