Cat slabesti daca nu mananci. cuvinte-cheie


cat slabesti daca nu mananci

Apoi, nu prea Pentru mulți dintre noi să nu luăm micul dejun nu-i mare lucru, mai ales când suntem distrași și băgam cafea neagră toată dimineașa.

Dacă sari și peste prânz, totuși, până la mijlocul după amiezii creierul tău va urla după combustibil.

Dacă nu mănânc nimic toata ziua cât slăbesc? O să arăți tare, în doar o zi. Nu trebuie să faci nimic.

Nu va țipa literalmente, bineînțeles. Doar te va face să te comporți ca un plod iritat și enervant până când cineva își va da seama că mori de foame și-ți va îndesa o gogoașă în gură. Un studiu recent a analizat care e faza cu foamea și a concluzionat că o perturbare în homeostaza creierului poate duce la răspunsuri emoționale complicate care combină trăsături biologice, de personalitate și de mediu.

cat slabesti daca nu mananci

Această furtună împreună cu niveluri de energie scăzute și un abdomen cu diaree verbală poate face procesul de a trece cu bine peste 72 de ore de post o provocare extremă. Publicitate Dar dacă poți să-i faci față, lucrurile se vor îmbunătăți în două sau trei zile.

Nu am mancat nimic timp de 72 de ore

Grelina, explică el, este un hormon care te face să-ți fie foame. Este secretat în cantități mai mari când stomacul este într-o stare în care nu este întins.

Cat slabesti daca nu mananci nimic si bei doar apa plata timp de 9 zile?

Fung spune că reducerea foamei se întâmplă mai des în timpul unui post prelungit. Ar trebui probabil să menționez aici că 72 de ore este o perioadă mult mai scurtă de timp decât cea în care o persoană sănătoasă ar muri de foame. Într-un editorial publicat în British Medical Journalo revizuire a literaturii de specialitate asupra acestui subiect a descoperit că oamenii pot supraviețui fără mâncare timp de de zile dacă se hidratează corespunzător.

cat slabesti daca nu mananci

După cum a spus Alan D. Să mori de sete, totuși, se poate întâmpla în câteva ore. Packer, a spus că un adult poate rezista o săptămână fără lichid într-un mediu confortabil. S-ar putea să-ți miroasă gura Când Fung vorbește despre corpul care folosește grăsimea pentru combustibil, se referă la cetoză.

cat slabesti daca nu mananci

Ca să intri în cetoză, nu-i dai corpului tău niciun fel de combustibil necesar cat slabesti daca nu mananci glucoza — și-l forțezi să caute alternative. Când nu mănânci nimic, corpul va folosi celulele grase pentru energie. De aia musculoșii ăia sunt fani post și ai stării de cetoză pe care acesta o creează.

Este un lucru bun că nimeni nu trebuie să aștepte un timp înainte de a începe să facă lumea un loc mai bun. Anne Frank Fă ceea ce știi cu ceea ce ai, indiferent unde te-ai afla. Theodore Roosevelt Singurul său destin este omul la care aspiră.

Îți vor spune că postul și cetoza sunt ceea ce le-a micșorat procentajul de grăsime corporală și se pare cat slabesti daca nu mananci studiile au arătat că au dreptate.

Ce nu-ți spun este că acel abdomen cu pătrățele a venit cu un preț ridicat. Un produs al acelei transformări de burtă în energie sunt compușii de cetoză.

cat slabesti daca nu mananci

Cercetările au arătat că acetona din respirație este un indiciu că ai intrat în modul de ardere al grăsimilor. Eliberezi compuși de cetonă prin respirație — și mirosul este adesea îndeajuns de neplăcut încât persoanele pe care le sperii cu foamea să stea la distanță ca să nu li se topească fețele de la bășinile tale bucale.

Vei pierde în greutate Reține că Shapiro nu consideră că postul de 72 de ore este un mod prin care să ajungi la o pierdere considerabilă în greutate.

Să pierzi grăsimea durează mai mult timp.

cat slabesti daca nu mananci

Crede că poți pierde 0,7 kilograme de grăsime pe perioada de 72 de ore. Din acest motiv, el spune oamenilor cu un Index al Masei Corporale BMI mai mic de 20 că s-ar putea supune la riscul de malnutriție.

Glumind ca o glumă, cu toate acestea, multe femei fac doar asta. Ei merg pe o dietă care permite să mănânce doar kcal pe zi, sau poate mai puțin, în locul celor prescrise kcal - doar jumătate. Poate că acesta este cel mai simplu mod de a slăbi - nu faci nimic și pierzi în greutate. Nu este nevoie de antrenamente epuizante sau de calcul scrupulos al substanțelor nutritive - pur și simplu îndurați foamea și bea puțin apă.