5- htp pastile de slabit


Intermittent Fasting pentru slabit? - Fitness News

Poate 5-HTP sa ma ajute sa slabesc? Este posibil sa fi auzit despre serotonina care este un hormon produs de organism ce ajuta la producerea sentimentelor de fericire, satisfactie si a unui somn normal. Dar este mai putin cunoscut faptul ca serotonina poate sa joace un rol important in apetitul tau si in poftele alimentare.

efecte secundare de scădere în greutate subțire cum să eliminați depozitele de grăsime în artere

Varsta creste nivelul 5- htp pastile de slabit stres din cauza unui stil de viata agitat, iar obiceiurile alimentare proaste pot compromite nivelurile de serotonina, ceea ce duce la depresie, anxietate, insomnie si chiar cresterea in greutate.

In timp ce dieta ta poate sa ajute sa compenseze o parte din asta, cresterea nivelului de serotonina in corpul tau prin alimente este putin probabil deoarece nu se gaseste in cantitati mari in majoritatea dietelor. Aici poate sa ajute 5-HTP.

postări de pierdere în greutate anorexie pierde wikipedia de grăsime de burtă

La om 5-HTP se transforma direct in serotonina in creier si s-a demonstrat ca ajuta la starea de spirit, anxietate si pierderea in greutate. In comparatie cu triptofanul, un supliment des utilizat pentru cresterea nivelului de serotonina, 5-HTP are o rata crescuta de absorbtie si poate sa treaca de bariera hematoencefalica cu mare usurinta. Acest supliment vine cu un avertisment: daca iei un antidepresiv, folosirea lui 5-HTP in acelasi timp nu este o idee bsn pierdere de grăsime stack, deci trebuie sa vorbesti cu medicul tau inainte de a continua.

cum să pierdeți în greutate 10 kilograme rapid concept 2 rower pentru pierderea în greutate

Dar daca esti cineva care vrea sa urmeze o dieta in special una saraca in carbohidrati, acest supliment te poate ajuta. Un studiu efectuat de catre American Journal of Clinical Nutrition a avut ca participanti 20 persoane obeze care primeau mg de 5-HTP sau placebo zilnic timp de 12 saptamani.

pierderea în greutate sfaturi bd cum vă părăsiți pierderea grăsimii

In primele 6 saptamani nu au existat principii directoare pentru dieta, dar participantii pastrau o evidenta a ceea ce au mancat. In timpul primelor saptamani, participantii care au luat 5-HTP si-au redus caportul caloric in mod voluntar cu o medie de calorii de la calorii la Cei ce au primit placebo nu au inregistrat nici o schimbare.

Cand au fost rugati sa scada caloriile in timpul saptamanilorgrupul celor ce primeau 5-HTP au reusit sa scada aportul pana la calorii — o scadere suplimentara de calorii — in ciuda scaderii mari observate in primele 6 saptamani.

pierde 7 grăsimi corporale în 3 luni diete de slabit de la nutritionisti

Scaderea de calorii a dus la o scadere semnificativa a greutatii corporale observata doar la grupul celor ca re luau 5- htp pastile de slabit. O alta descoperire interesanta a acestui studiu a fost ca grupul celor ce primeau 5-HTP si-au redus semnificativ aportul de carbohidrati — de la aproximativ grame pe zi la grame pe zi si au raportat niveluri mai mari de satietate.

Mai multe informatii.

La randul sau, 5-HTP este sintetizat din aminoacidul esential triptofan. Acest proces se desfasoara atat in tesutul sistemului nervos, cat si in cel hepatic. Surse alimentare de triptofan: Se crede ca stilul de viata modern, caracterizat prin agitatie, stres si obiceiuri alimentare nesanatoase, contribuie la reducerea nivelului de serotonina in organism.