Farting vă face să pierdeți în greutate, Farting arde calorii? | Sănătate | June


Cât de mult puteți pierde în greutate muri de foame săptămâni Vă pierdeți în greutate atunci când faceți cântări?

De luat masa Farturile sunt gaze intestinale numite uneori flatulență. S-ar putea să fartați când înghițiți mult aer atunci când mestecați și înghițiți. De asemenea, s-ar putea să fart din cauza bacteriilor din colonul care lucrează în mod constant pentru a descompune alimentele.

oana cuzino dieta rina

Dacă gazul se formează în intestine și nu râpeți, acesta va călători prin intestine și în afara corpului. O persoană obișnuită trece aproximativ de mililitri de gaz pe zi prin 10 sau 20 de farts. Cu toată această activitate, s-ar putea să vă întrebați: Fartingul arde calorii?

Fartingul te face să slăbești

Câte calorii ar putea arde fartul? O afirmație populară pe Internet din a spus că un fart a ars 67 de calorii și că un fart de 52 de ori pe zi ar arde 1 kilogram de grăsime. Această afirmație s-a dovedit de atunci falsă.

Dar există vreun merit la întrebare? Experții spun că fartul este o activitate pasivă - deci probabil nu arde orice deloc calorii. Când te pornești, mușchii se relaxează și presiunea din intestinul tău împinge gazul afară fără efort.

Arzi calorii atunci când mușchii lucrează, nu te relaxezi.

t5 arzătoare de grăsime de rezistență

Cum ar putea fartul să ardă calorii? Singurul mod în care ai arde câteva calorii atunci când fartes este dacă te-ai strâns să o faci - și asta nu este sănătos sau normal.

Dacă te strecoare atunci când te pornești, arderea caloriilor este neglijabilă, poate una sau două calorii. Nu este suficient să faci vreo diferență în sănătatea ta.

wyoming pierdere în greutate sheridan wy

Cu siguranță nu ar trebui să te bazezi pe farting pentru a slăbi. Nu trebuie utilizat pentru a înlocui alimentația sănătoasă și exercițiile fizice în mod regulat, spun experții. Cheia pentru a pierde în greutate este să arzi mai multe calorii decât consumi.

Fartingul arde calorii?

Asta înseamnă să mănânci și să bei mai puține calorii, să faci mai mult exercițiu pentru a arde mai multe calorii sau o combinație a ambelor. Când mâncați pentru pierderea în greutate, ar trebui să alegeți alimente care au un conținut mai scăzut de calorii, dar totuși bogate în nutriție.

Aceasta include: produse proaspete proteină slabă lactat Evitați alimentele bogate în calorii care nu vă umplu și nu vă oferă nutrienți, cum ar fi deserturile dulci și pâinea albă.

Alimentele bogate în fibre sunt adesea foarte sățioase și sănătoase, dar rețineți că pot provoca mult gaz, mai ales dacă nu sunteți obișnuiți să le consumați. Introduceți fibrele încet în dieta dumneavoastră.

Fartingul te face să slăbești Slăbire: noaptea slăbim! Unde merge grăsimea când slăbești? Cum să recâștigi greutatea după mânecă - Cum să integrezi aceste sfaturi pentru a pierde în greutate rapid și fără efort în viața ta de zi cu zi? Care este cea mai bună dietă pentru scăderea rapidă a grăsimilor pierderea în greutate pastile de dietă ionamină arderea grăsimilor medicament scăderea în greutate ghid de cumpărare merge pierde în greutate. Am 26 de zile să slăbesc, studiu al zilei: fartsul ne face să slăbim?

Femeile ar trebui să consume zilnic între 20 și 25 de grame de fibre, în timp ce bărbații ar trebui farting vă face să pierdeți în greutate consume zilnic între 30 și 38 de grame pentru a slăbi. Când vine vorba de exerciții fizice, ar trebui să faci 30 de minute până la 1 oră de activitate fizică moderată zilnic.

Acest lucru ar putea implica: mersul pe jos.

cea mai sănătoasă mese de scădere în greutate