Emoțiile de pierdere în greutate. Emoții care duc la supraalimentare și creștere în greutate


Relația dintre inteligența emoțională și motivație Când încercați să abordați un subiect sensibil precum Instruire din Oamenii supraponderali, îndeplinirea sau nu a obiectivelor care au fost marcate va depinde practic de doi factori.

Emoțiile sunt esențiale pentru a câștiga sau a pierde în greutate

În primul rând, aspectele tehnice legate de antrenament și nutriție; și în al doilea rând, gestionarea mediului clientului: emoții, obiceiuri și obiceiuri, credințe sau motivație. Relația dintre emoții și pierderea în greutate este clară.

nhs cum să piardă în greutate în siguranță

De exemplu, în momentele de instabilitate emoțională suntem mai predispuși să consumăm alimente grase. Dar variabilele psihologice și emoționale nu sunt importante doar pentru succesul dietei, ci au și un efect major asupra succesului antrenamentului de fitness de exemplu, fitness aderare.

Experții în activitate fizică au mult timp au acordat atenție factorilor psihologici motivație, gestionare emoțională, așteptări realiste, credințe despre sine, etc.

Cauzele emotionale ale excesului in greutate si fototerapia moderna, Dr Vali Ilies

În ceea ce privește acest lucru, este necesar ca acești factori să fie redirecționați pentru a putea urma planul de slăbire cu succes.

Psihologia a oferit, de asemenea, dovezi științifice în acest sens Dar nu numai că experții în activitate fizică au explorat variabilele emoționale care afectează succesul pierderii în greutate, dar psihologii s-au interesat și de relația dintre emoții și de atingerea acestui obiectiv.

poți să pierzi greutatea folosind slim fast

Cu alte cuvinte, terapia comportamentală cognitivă este utilă deoarece ajută oamenii să identifice și să abordeze gândurile și emoțiile negative care pot duce la comportamente nesănătoase și care interferează cu realizarea obiectivelor nutriționale și de exercițiu fizic. În concluzie, Emoțiile și angajamentul de a face mișcare sunt una dintre cele mai frecvente provocări cu care se confruntă persoanele care doresc să slăbească.

Sus - Adoptarea unui comportament rational ca raspuns la gandirea negativa; Spre exemplu, in loc de: "Este in zadar! Exemplu: "Daca saptamana asta nu reusesc sa slabesc macar 3 kilograme, mai bine renunt! Exemplu: "Daca nu reusesc sa slabesc 3 kilograme, oamenii vor crede cu adevarat ca sunt o obeza fara ambitie? Nu intotdeauna cresterea in greutate este o consecinta a lipsei de ambitie ci pot fi implicati si alti factori ce nu tin de vointa persoanei in cauza.

Mulți oameni pot distruge multe din eforturile depuse emoțiile de pierdere în greutate mult timp din motive psihologice. Atunci când acești oameni combină munca emoțională cu schimbarea stilului de viață, rezultatele vin.

aplicații ca să ți arzi grăsimea cu mine